BEITRÄGE
Vitamin B12 (Cobalamin)

Hilft mit Kohlenhydrate und Fettsäuren zu verarbeiten. Aktiviert die Folsäure.

Hauptlieferanten: Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Käse

Vitamin B12: Hat vor allem wichtige Funktionen im Nervensystem, der Blutbildung und der Regeneration der Schleimhäute. Deshalb werden hier die ersten Mangelerscheinungen beobachtet (Gefühlsstörungen, Anämie, empfindliche Zunge). Ein Mangel kommt selten durch eine zu geringe Zufuhr zustande, sondern ist meistens durch Störungen bei der Resorption im Darm bedingt. Vitamin B12 wird nur von Bakterien gebildet und reichert sich in tierischen Produkten an, weshalb Leber, Fleisch, Eier und Milchprodukte, aber auch mikrobiell hergestellte Lebensmittel wie Sauerkraut, Vitamin B12 enthalten. Bei einer rein pflanzlichen Ernährung ist die Aufnahme trotzdem sehr niedrig, auch wenn ein Teil des Bedarfs durch die Darmflora gedeckt wird. Deshalb hat die englische Vegetarierorganisation empfohlen, bei einer solchen Ernährung, ein Vitamin-B12-Präparat zu nehmen. Besonders wichtig ist dies bei Schwangeren, da es sonst leicht zu irreversiblen Störungen beim Kind kommen kann.

• Mildert Reizbarkeit,
• Konzentration,
• Gedächtnis und
• Gleichgewicht wird verbessert.
• Vorbeugend gegen Anämie.
• Gibt neuen Schwung.
• Erhält ein gesundes Nervensystem.

Der Vitamin B-12 bedarf kann hervoragend auf natürliche Weise mit der BLUEGREEN Ur-Alge ALPHA gedeckt werden.