Gesundheitswoche mit Barbara Simonsohn

BEITRÄGE

Gute Erfahrungen mit der "Gesundheitswoche für Körper, Seele und Geist"

Leitung Barbara Simonsohn, im Haus Sanitas von Elke Roeben

Ich kenne Barbara Simonsohn schon von ihren Reiki-Seminaren und ihren Büchern und war in froher Erwartungshaltung, was ihre "Gesundheitswoche für Körper, Seele und Geist" im Haus Sanitas betrifft. Erst hatte ich befürchtet, dass es Ende Oktober schon kalt und unfreundlich sein könnte, aber wir wurden von einem traumhaften "Altweibersommer" mit Frühnebel, Sonnenschein und Temperaturen über 20 Grad überrascht. Ich hatte noch eine Woche Urlaub, und wollte sie nutzen, um nicht nur zu entspannen, sondern auch gleichzeitig meine Gesundheit weiter zu verbessern, mehr über Wildkräuter zu lernen, mich regelmäßig sportlich zu betätigen und eine Massagetechnik auch für die Eigenbehandlung zu lernen.

Meine Erwartungen wurden nicht enttäuscht, im Gegenteil. Unser Programm war vollgepackt, aber ich habe mich selten so wohl gefühlt. Die Altersgruppe der Teilnehmer war bunt gemischt, von Mitte dreißig bis Mitte achtzig! Es stellte sich im Verlauf der Woche heraus, dass die jüngeren nicht immer die fitteren waren. Ein Teilnehmer, Anfang siebzig, stellte alle, sogar die Seminarleiterin, an Fitness in den Schatten: er schafft mühelos 70 Liegestütze, ist muskulös und durchtrainiert, und sprang beim morgendlichen Joggen wie ein junges Reh durch die Landschaft. Sehr beeindruckend! Jeden Morgen versammelten wir uns um 7 Uhr 15 für Die Fünf "Tibeter", einer Folge von Yoga-Übungen aus dem Himalaya, die unser Drüsensystem stärken, Muskeln aufbauen, uns flexibel machen, gut für den Rücken sind und uns Energie für Stunden schenken. Am Ende der Woche hatte ich diese Übungen so gut drauf, dass ich sie zu Hause selbständig weiter machen kann. Danach ging es raus für Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestütze sowie Dehnübungen. Und danach joggten wir langsam durch die wunderschöne hügelige Landschaft des Mühlviertels.

Auf der großen Wiese begrüßten wir die Sonne mit dem Lied "Vom Aufgang der Sonne", was wir nach ein paar Tagen sogar dreistimmig singen konnten! Nach dem Rohkost-Frühstück - auf Wunsch wurde auch vegetarische Vollwertkost serviert, von dieser Möglichkeit machten aber nur wenige Gebrauch - wurde gesungen, und ein Seminar begann. Fast jeden Tag standen "Azidose-Massagen" zur Entsäuerung und Entschlackung auf dem Programm. Mich überraschte, dass sogar Rohköstler übersäuert sein können. Barbara erklärte uns, dass zu wenig Schlaf, zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder eine ungeliebte Arbeit oder schwierige Beziehungen auch zu Azidose führen können, einer Übersäuerung des Körpers, wobei sich Säuren im Bindegewebe einlagern und durch tiefgreifende Bindegewebs- und Lymphmassagen gelöst werden. Die Kopf-Nacken-Massage, die Beinmassage und die Bauchmassage kann man auch selbst machen, nur für die Rückenmassage braucht man einen Partner. Die Massagen sind sehr entspannend und angenehm. Körperliche Berührung tut einfach gut, und wir berühren und massieren uns normalerweise viel zu wenig!

Nach einem leckeren Rohkost-Mittagessen, je nach Wunsch aus Obst oder Gemüse, stand jeden Tag eine Wanderung mit Wildkräuterführung auf dem Programm, entweder geleitet von Barbara, oder vom Wildkräuterexperten Erich Heiß. Er entschuldigte sich, dass zu dieser Jahreszeit nicht mehr so viele Wildkräuter zu finden waren - und wir haben an diesem Tag 42 verschiedene essbare finden können! Mein Wissen um essbare Wildkräuter hat sich seit der Gesundheitswoche sehr erweitert. Ein Teilnehmer erzählte, dass er nicht mehr morgens friert, seit dem er als erste Mahlzeit nicht mehr Obst, sondern Wildkräuter isst. Einmal "plünderten" wir einen Busch mit Eibenbeeren, einfach köstlich! Ein Höhepunkt der Woche war der Besuch bei Alois, Musiklehrer und Bio-Gärtner aus Passion.

Sein Garten wurde auch von den Fachleuten in der Gruppe als musterhaft gewürdigt, und wir erfuhren viel über Bodenfruchtbarkeit, die Bedeutung vom Bodenlebewesen, und wie man es am Besten füttert, durch geeignete Bodenbedeckung oder Gründüngung. Auch, wie man richtig einen Komposthaufen aufbaut und pflegt, lernten wir. Einige wollten sich einen Garten zulegen, wenn sie wieder zu Hause sind. Gartenarbeit ist gesund, und Obst und Gemüse frisch aus dem eigenen Bio-Garten unübertroffen. Abends stand wieder Singen auf dem Programm, und dann Vorträge zu den verschiedenen Themen: Warum Tropenfrüchte so gesund sind, Das authentische Reiki als Methode für Stressabbau und Tiefenentspannung, Die Bedeutung von Enzymen und Chlorophyll für unsere Gesundheit, Warum Gesundheit regelmäßige Bewegung erfordert, Gefährliche Vitalstoffdefizite in unserer Nahrung (und was man dagegen tun kann), Stevia, ein paraguayisches Süßkraut, und Wildkräuter.

Barbara Simonsohn ist Buchautorin und Journalistin, und sie verstand es meisterhaft, uns fundiertes Wissen in spannender Form zu vermitteln. Ich habe viele wertvolle Anregungen und Informationen mitgenommen! Wer wollte, konnte an drei Nachmittagen das authentische Reiki erlernen. Da ich die Seminare für den I. und II.Grad schon absolviert habe und gute Erfahrungen mit dieser Entspannungs-Methode sammele, schoss ich mich in dieser Zeit der Gruppe an, die mit Erich Heiß Wildkräuter erkundete. So kam jeder auf seine Kosten. Alle lernten an einem Vormittag etwas über unsere Energiezentren kennen und, wie man sie durch Meditationen und feinstoffliche Massagen harmonisch entwickelt. Das Wissen war nie nur theoretisch, sondern wurde immer durch Übungen nachvollziehbar gemacht und vertieft. Am Ende der Woche kam die Zeit für eine Rückschau und Feedback.

Alle Seminarteilnehmer waren beeindruckt über die Fülle von Wissen und Erfahrungen, die sie mit nach Hause nehmen konnten. Mir hat das Seminar sehr gut gefallen. Die Woche war sehr wichtig für mich, ich habe unheimlich viel gelernt. Vor allem von unseren älteren Mitstreitern. Hut ab, kann man da nur sagen! Außerdem waren wir wie eine Familie geworden! So viele nette, hilfsbereite Menschen habe ich selten zusammen erlebt. Alter und Herkunft spielten überhaupt keine Rolle, es war einfach eine harmonische und fröhliche Gemeinschaft unter fachkundiger Leitung von Barbara und Erich, dem gemeinsamen Ziel - strahlender Gesundheit - verpflichtet.

Eine solche "Gesundheitswoche für Körper, Seele und Geist" kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen! Was mir persönlich im Rückblick sehr wichtig war, waren die Chakrenmassagen, die ich jetzt manchmal mit Reiki kombiniere. Für mich haben sich auch ein paar Lücken geschlossen, was das Reiki betrifft. Und auf das Mixgetränk "Flohsamenschalen mit Wildalgen und Gerstengras" fahre ich total ab. Das habe ich beibehalten. Mit der Gymnastik und den Fünf "Tibetern" sieht es zur Zeit zu Hause etwas mau aus, dafür bin ich fast täglich beim Joggen. Momentan passt das gerade gut zu mir, weil ich dabei toll abschalten kann und gleichzeitig meine besten Ideen habe. Dabei pflücke ich dann auch meine Wildkräuter, wie wir es im Seminar praktiziert haben.

Definitiv habe ich mich jetzt für den Sylvesterlauf in Inzell angemeldet. Das motiviert natürlich zusätzlich. Alles in allem war das Seminar damit für mich ein Gewinn, weil ich vieles vom Gelernten in den Alltag integrieren konnte. Elke Roeben, Laibacher Str. 4, 81669 München Nächste "Gesundheitswoche für Körper, Seele und Geist" mit Barbara Simonsohn im Haus Sanitas: 22.-29.Juli. Auf La Palma: 16.-27.Oktober (s. BfG-Seminare!) Azidoseseminare mit Barbara Simonsohn: 18.-20.2. Hannover, 17.-19.3. Landshut, 19.-21.5. Landeck/Tirol, 9.-11.Juni Tellingstedt (Wendepunkt) Gesundheitswochenende und -Tage mit Barbara Simonsohn: 5.2. Sonnenhaus, 15./16.4. Berlin, 21./22.4. Duisburg Seminare Das authentische Reiki: siehe Anzeige in diesem Heft. Infos auch bei Barbara Simonsohn, Tel. 040-895338, Fax 893497, Internet HTTP://WWW.BARBARA-SIMONSOHN.DE.