BEITRÄGE

Schlank durch Spazierengehen
Spaziergang verbrennt mehr Kalorien als Turnen im Fitnesscenter

London/Maastricht - Forscher der Universität Maastricht haben herausgefunden, dass ein Spaziergang und Radfahren mehr Kalorien verbrennen als das Verausgaben im Fitness-Studio. Der Grund für die erstaunliche Tatsache liegt darin, dass der Energieverbrauch während eines ganzen Tages gemessen wird und dabei sind Menschen, die vom Fitness-Studio ausgelaugt sind, weniger aktiv als Spaziergänger. Das berichtet das Wissenschaftsmagazin Nature http://www.nature.com in seiner jüngsten Ausgabe.

Das Fitness-Studio ist zwar gut für die Psyche, aber zum Verbrennen von Kalorien eignet es sich nicht sehr gut", so Studienautor Klaas Westerterp. Nach dem Besuch im Fitness-Studio sind die Menschen ausgelaugt und weniger aktiv. Das heißt sie sparen die Energie, die sie verbrauchten, wieder ein. Spaziergänger bewegen sich insgesamt länger und verbrauchen daher mehr Kalorien. "Wer etwas für die Figur tun möchte, sollte sich nur leicht sportlich betätigen", rät der Autor der Studie.

In die gleiche Kerbe schlägt auch Kirk Cureton, Chef des Department of Exercise Science an der University of Athens/Georgia. "Die erste Welt wird von einer Epidemie von Trägheit beherrscht", so der Wissenschaftler. Generell betrachtet ist physische Inaktivität ein ernstzunehmendes nationales Problem, das zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Diabetes führt. "Es gibt einige Studien darüber, dass 60 Prozent der erwachsenen Amerikaner sich zuwenig bewegen. Ein Viertel bewegt sich überhaupt nicht."

Weitere Informationen http://www.nature.com/nsu/010329/010329-15.html